STRAVA Heatmap

Was die STRAVA Heatmap mit Militärstützpunkten zu tun hat

STRAVA ist nicht nur unter Sportlern beliebt. Aktuell ist der Dienst auch Thema in der Presse, denn einige Twitter-User entdeckten auf der Heatmap mutmaßliche Militärbasen. Im Kern geht es hier um die Routen, die Sportler beim Laufen zurücklegen. Deren GPS-Daten lassen selbstverständlich Rückschlüsse auf Standorte zu. In der Debatte um Datenschutz und Tracking fordern nun einige […]

Mehr
Die ultramative Herausforderung

Die ultramative Herausforderung

»Same procedure as every year.« Fast so regelmäßig, wie der legendäre Butler James am Silvesterabend über das Tigerfell stolpert, kapituliere ich kurz vor Pipi vor der langen Distanz beim Bilstein Marathon. So kann es nicht weiter gehen, diesmal muss es klappen. Die sozusagen ultramative Herausforderung lautet: Ich will endlich den Ultra knacken! Alle guten Dinge […]

Mehr
Kossmann 2.5 Jacke

KOSSMANN 2.5 Plus Jacke im Test

Laufbekleidung kann Mann und Frau grundsätzlich nicht genug haben. In der kalten Jahreszeit zählt jedoch besonders Klasse statt Masse. Wenn das mal nicht der perfekte Einstieg ist, um mal wieder ein tolles Teil aus der KOSSMANN Kollektion vorzustellen. Nachdem ich vor fast zwei Jahren bereits die grüne Phaseable Jacke testen durfte und diese seitdem zu […]

Mehr
Wildschwein

Halali – Sau tot, Läufer nicht!

Laufen ist eine Risikosportart. Glaubt ihr nicht? Doch, ist so. Auf der Straße wird man von rücksichtslosen Autofahrern umgenietet und im Park von Nordic Walkern aufgespießt. Kommt aber besser nicht auf die Idee, im Herbst durch die heimischen Wälder zu rennen, sonst ergeht es euch noch wie der Holden und mir. Gerade genießen wir noch […]

Mehr
Salomon Trail Running Workshop

Salomon Trail Running Workshops

Ich habe so dermaßen Muskelkater, das könnt ihr euch nicht vorstellen. Meine Oberschenkel fühlen sich an, als wären sie aus Beton. Egal, bis Mittwoch bin ich wieder fit. Dann ist der nächste Salomon Trail Running Workshop – diesmal ohne viel Höhenmeter. Ganz im Gegensatz zu dem vom Samstag. Früh um 10 Uhr geht es ab […]

Mehr
Ultramarathon

Laufsaison mit Hindernissen

Normalerweise würde ich jetzt auf dem Sofa liegen und die Beine hochlegen. In der Taperingwoche hat man sich das verdient. Doch es kam anders, vielleicht habt ihr es gelesen. Ich liege gerade trotzdem dort, allerdings in einer Schonhaltung, so dass der Ischias mich möglichst wenig ärgern kann. Tolle Wurst, den Herbst habe ich mir nun […]

Mehr
Wall Of Shoes

Bauanleitung: Wall Of Shoes

Ein wenig bekloppt sind wir Läufer ja alle. Das lässt sich allerdings auch steigern – in mannigfaltiger Hinsicht, um es mal geschwollen ausdrücken zu wollen (mannigfaltig war übrigens das Lieblingswort meiner Mathelehrerin, aber das tut hier eigentlich nichts zur Sache). Der ultimative Beweis meines Fetischismusses befindet sich in meinem Arbeitszimmer. Nein, nicht im Wohnzimmer – […]

Mehr
Kossmann Ultra Lite Shirts

Kossmann ULTRA LITE Shirts im Test

Die Holde hat es schon nicht leicht mit mir. Als ich ihr am Strand die GoPro in die Hand drücke, ahnt sie schon, was ich vorhabe. “Mach mal ein Video von mir. Am besten da unten bei den Wellen. Und pass auf das Gegenlicht auf!” Es ist nicht leicht, mit einem Blogger verheiratet zu sein. […]

Mehr
Berlin Marathon

Berlin, ditt wird nüscht mit loofen

Noch knapp zehn Wochen bis zum Berlin Marathon. Im Idealfall hätte ich jetzt den Steffny unter dem Kopfkissen liegen und den Trainingsplan für die 3:29 in’s Hirn zementiert oder als Henna Tattoo auf dem Unterarm verewigt. Ideal ist in diesem Jahr aber gar nichts – zumindest nichts in Sachen Laufkarriere. Schon seit Anfang des Jahres […]

Mehr
Bilstein Marathon 2017

Bilstein Marathon 2017

Eins ist so sicher, wie unsere Rente. Ich werde eines Tages beim Bilstein Marathon meinen ersten Ultra rennen. Der Halbmarathon ist einfach zu schnell vorbei. Ich hätte da gerne länger etwas von dem schönsten Lauf in unserer Region. Schon nach meiner Premiere im letzten Jahr stand fest, dass ich dieses Jahr wieder in Kleinalmerode am […]

Mehr
Running

Es macht wieder Spaß

Seid ihr schon mal verletzt gewesen? Dann kennt ihr das: Man wird unleidig, fett und irgendwann auch von der Angst beflügelt, nie wieder so rennen zu können, wie einmal zuvor. Ok, die Angst ist vorbei, unleidig bin ich auch nicht mehr. Aber fett. Vor lauter Frust habe ich mir drei bis vier Kilo angefressen, die […]

Mehr
Kristallmarathon Merkers

Danke, Merkers!

Man(n) ist ja auch in einem reiferen Alter lernfähig. Nun weiß ich, dass das Erreichen einer neuen Altersklasse nicht unbedingt am eigentlichen Geburtstag stattfindet, sondern bereits am ersten Tag des Geburtsjahres. M50. Fünfzig. Wie sich das anhört. Dabei bin ich doch erst 49. Gefühlt eher 39. Egal, lassen wir das. Warum ich das erwähne? Nun, […]

Mehr
Berlin Marathon 2016

Berlin Marathon 2016

Ich habe lange überlegt, wie ich den Einstieg in diesen Beitrag finde. Dabei habe ich mich ertappt, gleich sofort meine Eindrücke vom Berlin Marathon 2016 zu schildern, die durchaus das Prädikat “Wahnsinn” verdienen. Aber das macht man nicht – Spannungsbogen und so. Ihr wisst schon. Von daher lest ihr hier die Variante B, die chronologische […]

Mehr
Kassel Marathon 2016

Kassel Marathon 2016 – halbe Kraft auf halber Strecke

Im Herbst habe ich ein kleines Jubiläum. Mein Leben als Läufer jährt sich zum dritten Mal. Eine nicht unwichtige Rolle in der Metamorphose vom Couchpotato zum Hobbyathlet hat der Kassel Marathon. Jahrelang stand ich im Mai am Streckenrand, wenn die ganzen Verrückten mit gequälten Gesichtern an mir vorbeizogen. Die Waage und das Spiegelbild, weniger meine […]

Mehr
Social Media

Laufen – Social Media als Motivationshilfe

Wer nicht regelmäßig läuft oder für wen Laufen keine Gewohnheit ist, der hat es als Einzelkämpfer am Anfang wirklich schwer. Bei mir führte dies dazu, dass ich die ersten Jahre unregelmäßig lief. Inzwischen hat sich mein Verhalten komplett gedreht. Als ich im Sommer 2012 meine ersten Laufversuche machte, war ich konditionell bei null. Ich hatte […]

Mehr
Close
Go top