Blackroll Ball – keine Gnade für die Wade und den Piriformis

Der gute Achim Achilles wird mir sicher verzeihen, wenn ich seinen Buchtitel für meinen Blogbeitrag missbrauche, aber besser kann ich es nicht in Worte fassen, wenn ich von dem neuesten Folterinstrument bei mir zu Hause berichten will. Wem die Blackroll, von der ich ja bereits hier berichtet habe, schon zu schmerzhaft ist, braucht gar nicht […]

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Die Blackroll gegen das Läuferknie

Ob nun Ilio-Tibiale Band-Syndrom (ITBS), Runnersknee, Läuferknie oder wie man es auch immer nennen mag – es tut weh. Aber der Schmerz ist nichts gegen den, den man beim Ausrollen der Faszien spürt. Aber was tut man nicht alles um Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Ich sage euch, diese Qualen, die können nur echte Männer aushalten!

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